易筋经作为中华养生功法已经逐渐被现在的人们所接受，了解过得人都知道，易筋经其实并没有想象中的那么神奇，它就是一套强身健体的养生功法，但是又与普通的锻炼方式不一样，不要觉得练易筋经非 常的容易，虽然现在它的动作简单，但是也不是谁都可以练成功的，所以，练习的时候还是需要长期的坚持，并在各个方面学会控制自己。

易筋经源于我国古代导引术，是一种强健筋骨的方法。它是以中医阴阳气血理论 为指导，经络腧穴理论为基础，通过手足的屈伸开合和脊柱的旋转俯仰，以带动四肢和内脏的运动，使全身气血流通、经络畅达而起到强筋健骨的作用。

很多朋友问少林易筋洗髓功会不会不安 全，可以负责任地说，如果按照教练的教法，是安 全的，因为这个功法原来是大德高僧和帝王将相修炼的，已有了1500多年的传承，现在广州修德谷山庄开班也有三个年头。古时皇帝害怕有人暗算他，用膳前会让人尝一尝，皇上要练功法，肯定确保要安 全可靠还要有效 果，一定是经过考验的。

健身气功易筋经口诀中的每一个招式，不管是上肢还是下肢，还是躯干，都是有要求的，扭转身体等运动的一种养生功法。使人体的骨骼以及大小关节在传统的定势动作上有基础，尽可能呈现出来多方位的活动。

怎么选择易筋经学习班？易筋洗髓功相信很多养生人士对于这套养生功法都不会陌生，经过改编之后的易筋洗髓功，动作变的更加简洁，更加方便人们的练习。都说物好必杂，一样好的东西总会有人会争先恐后的进行模仿，所以，现在市场上出现了很多的洗髓功培训班，易筋洗髓功被作为捞钱的工具，导致其名声开始逐渐恶化。所以，我们在练习易筋洗髓功的时候还是要找寻可靠、安 全、靠谱的培训班进行学习。

易筋经是明朝天启年间由天台紫凝道人所著，是一套养生术，主要是表达道教气求长生的境界，包含了道教词汇和修炼内容。目前考证出现较早的《易筋经》是道光年间的来章氏《少林易筋经》，传于绍黄两家。
养生的理论认为，病的来源于人体的亚健康。这个功法可以消除亚健康，提高免 疫力，促进身体的良性调整。练功的时候必须要按这顺序练习，不能过于急躁，这样才可以达到自己想要的效果。易筋经作用很多。