少林易筋洗髓功对男女提高性功能方面是有极大的效果的，性功能的下降与我们整个身体里面的睾酮素指标分泌下降有关系，洗髓垂吊功从西医方面来讲，怎样证明洗髓功它的作用呢？

一：就是检测我们身体的指标，检查血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量，只要我们肝脏功能得到提高，对于血液当中的胆固醇和甘油三酯的消化吸收和代谢就一定有检验指标可以反应出来。

今天泰安中医养生就来给大家来聊一聊关于一个失眠的话题，不少上班族由于竞争压力日渐增大，直接就开始影响到睡眠的质量，睡眠的健康，许多白领严重的就染上了睡眠障碍。 目前在上班族当中有百分40的人睡眠严重不足，而且还有超过百分50的人忍受着睡眠质量差或者说睡眠不足所带来的疲劳。在这里我们就要问大家，人为什么不容易睡的着呢？其实是因为全身的血液都往头上涌，胡思乱想，于是就会出现头重脚轻而睡不着。也有可能朋友会问，怎样才能够使我们的血液不往头上涌？

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随着生活节奏加快，工作家庭方面压力越来越大，人们失 眠也成为一种常态，那么是什么原因引起的失 眠呢？怎么解决呢？下面泰安中医养生教你一套小功法彻底解决失 眠！

失 眠可因多种因素引起，也可叠加影响。包括心理因素，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，或是环境因素如室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。还有就是生活习惯因素如时差和倒班等可引起失 眠。此外，饮食和药物因素如咖啡、茶叶、酒精饮料等饮品包含咖啡因、氨茶碱等可引起失 眠。

在武侠小说之中有许多神功，修炼成功后就可以成为绝世高手。其中，《易筋经》就是武侠小说中非常神秘的一种武功。小说中的《易筋经》出自少林，练成后身体的机能会发生本质的改变，从而产生奇效。当然，武侠小说中对于《易筋经》奇效的描写，多是想象的产物，现实生活中是看不到的。那么真实的《易筋经》是什么样子呢？

《易筋经》的作者时至今日也无法判定，目前主要有两种说法。一种说法认为《易筋经》乃是少林的达摩祖师所创；第二种说法认为《易筋经》并不出自达摩，而是明代天台的紫凝道人托达摩之名所作的。还有其他的一些说法，总之孰是孰

易筋经精 华六式是作为易筋洗髓经功法中的一部分，并且也是较为重要的一部分，练习简单，加上持之以恒的练习能够有练易筋经惊人效 果，因此受到众多同修的认同。

易筋经套路并不复杂，初学易筋经的人可以先从简化易筋经练起，按部就班，渐渐提高。学习任 何东西都是要坚持下去的，不可能一下子就学好的，不要给自己设置太多的限制就行。女性练易筋经能提高身体的柔韧度，改善气色，提高气质，若想减肥，只要坚持，便能到达效 果。

练习少林易筋洗髓功的两大核心就是：外练体，内练气。这是什么意思呢？意思就是，洗髓功的所有动作都是为了两个结果。锻炼身体经络，强筋健骨和锻炼丹田，形成气海，化气为力，化力为功。洗髓功垂吊为何能吊那么重？

很多朋友应该都在不同的渠道看到过一些练习洗髓功的师傅垂吊的视频，在视频里面的师傅往往能吊上百斤，但是有点常识的人都知道，男性的私密部位是何等的脆弱，如何能承受上百斤甚至是上几百斤的重量，并且还要摆动重物。一般人别说是垂吊100斤，就算是不小心碰到，都会疼得不得了。

少林易筋洗髓功练的不单单是垂吊，而且只