少林易筋洗髓功肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。

首先，少林易筋洗髓功垂吊这种锻炼方式是真实的，垂吊有点痛的话，在垂吊方法没错的情况下是正常的。有一些学员垂吊不到2斤，私部都会有疼痛感，会产生恐慌，其实这一点不用担心，初次垂吊的学员私部的经络堵塞，气血不畅，痛则不通，这是比较正常的现象。但是值得注意的是，在练习洗髓功的垂吊的时候，绑法、绑的位置、以及垂吊的方式都是大有讲究的，切记一定要在有经验师傅的指导下进行洗髓功的垂吊，否则后果不堪设想。你是私下自学吗？自学建议你停止哦，洗髓功垂吊大有讲究，自行揣摩会有偏差，受伤了就得不偿失。

易筋经​是我国的一大“神功”，在很多电影小说中都把它夸大了，其实易筋经并不是什么高深莫测的武功，而是一种养生保 健的方式，通过修炼易筋经会给人体健康带来很大的帮助，今天小编将为大家详细讲解关于练易筋经带来的益处。

少林易筋洗髓功是一套传承千年的运动养生方法，近年来被大众所熟知，现在在市面上，一些传播洗髓功的机构将洗髓功塑。造成了一套有“治 疗”性质的方法，比如像一些机构宣传的，洗髓功可以“治 疗”早泄，“治 疗”阳痿，“治 疗”高血压，“治 疗”前列腺炎等。但是，给大家强调一下，洗髓功是锻炼养生的方法，对于人的身体是没有治 疗的效 果的，大家如果生病了一定要去医院，不要把洗髓功当做治 疗的手段。洗髓功是一套特殊的锻炼方法，重在治未病，练习之后可以排出体内的杂质，毒素，疏通经络，提高人体的自身免 疫力，强健五脏六腑，

少林易筋洗髓功是一套“反老还童”的功法，它将生理机能的活力，全部的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延 年益寿。洗髓运动养生秉承去宗教化、科学化，综合道、佛两家养生绝学，循黄帝、老子、道家一脉相承，吸取佛家易筋洗髓养生精 华糅合而成。洗髓垂吊功垂吊的部位是每个男性脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，**肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要有效的垂吊，正确的捆绑**的方式肯定是少不了的。

目前，少林易筋洗髓功越来越被大众所接受，练习的人也越来越多。但是练习期间想要达到好的效 果，也应该要注意以下几点：
少林易筋洗髓功练功的注意事项
一、环境因素

  背阴而向阳，有树木的公园。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污浊的地方。

二、房事相关

  冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下;造成泄功。