练少林易筋洗髓功前一定要开筋点穴，开筋是开身体的通道，开身体的门户，这门户是身体的根本，是人体病邪出去的一个通道，这个地方打开之后，人体的内环境，才能够得到一个健康发出路。洗髓功对身体的效 果有以下几点来介绍。洗髓功是分成四个阶段：

许多朋友练少林易筋洗髓功比较关心的是效 果！有很多师兄来咨询都是通过身边的人听说的自己练完洗髓功垂吊之后睾丸变大了并且小兄弟变大变粗了，所以男人对自己的生殖器官很在意，特别是长度，长度过小会剥夺一个人的自信心。男人与男人之间也会进行攀比**的长度，带来的压力更大了。**短小给性生活带来很大的麻烦，女方会感到不满意，表达出强烈的鄙夷之情。

泰安中医养生认为肾是主生长发育，身体能否健康成长取决于我们的肾，所以肾相当于我们身体的“发动机”。现代社会压力大，尤其是男性需要养家糊口承担更多的责任，所以身体往往是超负荷运作。如何这个时候就忽略了身体的保养就特别容易导致我们身体出现毛病，特别是“外肾”！

近年来，女性练习少林易筋洗髓功的越来越多。很多人习练一段时间后，身心发生了可喜的变化。面色红润，气血充盈，精气神焕然一新。有的子宫下垂，皮肤暗淡，色斑，痔疮，便 秘等症状都有了极大的改善。甚至于有的人气色恢复的像小姑娘一样靓丽，光彩照人。

说起《易筋经》，可能很多人会联想到武侠小说里的内功或盖世无 双的神功。传说天竺和尚达摩只身东来一路扬经讼法，后落迹于少林寺。他在少林寺面壁禅坐9年，留下两部秘经，一是《易筋经》，二是《洗髓经》。这两部经文都被渲染得很神秘，然而，现代考古资料证明，《易筋经》实为明末一个道人所创，原是道家导引术，与达摩并没有多大关系。

《易筋经》由天竺圣僧达摩祖师于少林寺所创，为中国武术界中负盛名的内功心法。像金庸先生的武侠小说内就经常出现。《易筋经》很神秘，之所以神秘，则源之於千百年来达摩易筋经素来只传内门弟子，而坊间草野当然仅凭著一些片段的印象抄练，虽只窥其一招半式，却已然能进艺无穷，受用终生，是以得以通报开来，使得《易筋经》成果威震武林。