少林易筋洗髓功乃中国禅宗初祖菩提达摩所创，达摩祖师于南北朝宋末至中国传法，于广州登陆。一苇渡江到北方弘扬佛法，于北魏孝昌三年到达少林寺。在五乳峰一石洞中面壁参禅，“入定坐禅，开定打拳”整整9年，开创“直指人心，见性成佛，不立文字，教外别传”的中国禅宗，并留下“易筋”和“洗髓”两部真经及少林功夫雏形“五行拳”。
少林易筋洗髓功功法三境界：小关、中关、大关
小关
持久而泄、性力提高
1、持久而泄：初级境界，能够达到在一次性生活中，性爱30、60、90分钟后才射精
2、外肾(**和睾丸)能悬挂40斤重物，并且能前后摆动320下
3、两内肾发热，精力充沛;肾功能问题很快好转;有效缓解前列腺问题
4、性功能障碍可有效解决;快速提高人的精力
中关
固精不泄、慢病自愈
1、固精不泄：中级境界，能够达到在三次性生活中，头一次不射精，第二次不射精，第三次才射精
2、外肾(**和睾丸)能悬挂80斤重物，并且能前后摆动320下
3、各种慢性疾 病，如糖尿病、高血压、心脑血管疾 病、鼻炎、痛风、肠胃病、颈肩腰腿痛等，自愈不复发
4、疏通经络，培补元气，祛除百病
大关
数交一泄、百病不生
1、数交一泄：高 级境界，能够达到在几天时间里，保持性生活在四次、五次以后才射精一次
2、外肾(**和睾丸)能悬挂130斤重物，并且能前后摆动320下
3、精足不思淫：超高境界，精足不思性生活，炼精化气，还精补脑，修神养性
4、疏通全身经络，肾动力充足，提高免疫及自愈能力，精力充沛，百病不生，上寿120岁
少林易筋洗髓功修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活 化后供应源源不断的新生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，修炼者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延 年益寿。
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